Rörlighets-/gruppträning

Välkommen på den nya Rörlighets/Gruppträningen på Hälsohuset Gnesta med start från 2/4-2025 14:30-16:00 och varannan vecka.

Skicka intresseanmälan via formuläret nedan för den vecka som passar dig bäst.

April 2/4, 16/4, 30/4,
Maj 14/5, 28/5
Juni 11/6, 25/6
Aug 6/8, 20/8
Sep 3/9, 17/9
Okt 1/10, 15/10, 29/10
Nov 12/11, 26/11
Dec 10/12

George Rehab och Sjukgymnastik erbjuder nu Rörlighets-/Gruppträning tillsammans med legitimerad sjukgymnast Anita Dackevall.

Boka plats på Rörlighets-/Gruppträningen

När: Varannan onsdag med start 2/4-2025 kl. 14:30-16:00
Var: Hälsohuset Gnesta, Östra Storgatan 57
Kostnad: Enligt regionens patientavgift, frikortsgrundande
Instruktör: Anita Dackevall, legitimerad sjukgymnast

Anmälan görs på telefon eller via formuläret nedan:
Hälsohuset: 0158 – 520 88

Vad kan du förvänta dig av Rörlighets-/Gruppträningen?

1. Konditionsträning: Upplev pulshöjande och energigivande konditionsträning som syftar till att förbättra ditt hjärt-kärlsystem och öka din uthållighet. Anita kommer att guida dig genom varierade och roliga övningar som utmanar din kondition på ett inspirerande sätt.
2. Styrketräning: Bygg upp din styrka och öka din muskelton genom effektiva styrkeövningar. Anita kommer att anpassa övningarna för att passa alla nivåer och hjälpa dig att utveckla en starkare och mer uthållig kropp.
3. Fasciaträning: Utforska fascinerande fasciaträning, som fokuserar på att stärka och smidiggöra dina fasciala vävnader. Denna typ av träning kan förbättra rörlighet, minska stelhet och främja bättre kroppshållning.
4. Artrosskola: Kommer att ge dig kunskap, verktyg och stöd för att hantera dina artrossymtom och förbättra din livskvalitet.

Varför delta i Rörlighets-/Gruppträningen på Hälsohuset Gnesta?

• Expertledning: Anita Dackevall, vår engagerade instruktör, kommer att leda träningspassen och erbjuda professionell vägledning för att säkerställa att du når dina hälsomål.
• Social Gemenskap: Gruppträning skapar en känsla av samhörighet och gemenskap. Dela träningsupplevelsen med andra entusiastiska deltagare och låt motivationen flöda.
• Mångsidig Träning: Varje pass kommer att erbjuda en mångsidig träning som utmanar både kropp och sinne, vilket ger dig en holistisk tillvägagångssätt för ökad hälsa.

Missa inte chansen att vara med från starten av denna spännande nystartade Rörlighets-/Gruppträning på Hälsohuset Gnesta. Ta det första steget mot en hälsosammare och mer aktiv livsstil! Vi ser fram emot att träna tillsammans med dig.